Waldbaden – „Schinrin Yoku“, so nennt man es in Japan

Waldbaden bedeutet für uns, unser Telefon zu Hause zu lassen und in den nächstgelegenen Wald zu starten. In unserem Fall gehen wir dazu am liebsten zu Fuß direkt vom Hotel in Richtung Völsegg und Schönblick. Dort gibt es gemütliche Spaziergänge fernab von allem Trubel.

Du musst nicht wandern, du musst nicht rennen, du musst nicht klettern. Es geht beim Waldbaden keineswegs um an ein Ziel zu gelangen. Du kannst dich auch nur mitten in den Wald setzen, wenn du magst. Es geht einzig und allein darum dir einen Moment zu nehmen und die Umgebung zu genießen und wertzuschätzen. Höre dir die Geräusche im Wald an: zwitschernde Vögel, brausender Wind, raschelnde Blätter, plätscherndes Wasser…
Atme die frische Waldluft tief ein, beobachte Texturen und Formen der Pflanzen. Berühre den weichen Waldboden und die schroffen Felsen. Wenn du sicher bist, dass dir keiner zusieht, kannst du auch einen Baum umarmen =). Vergiss den Alltag und die Bewegung in der Stadt, den Verkehr… Für uns ist das Waldbaden eine wahrliche Digital-Detox-Terapie.

Waldbaden macht uns fröhlicher
Japanische Studien zeigen verschiedene Vorteile für die Gesundheit auf: Waldbaden verbessert deine Schlafqualität, deine Laune und deine Fähigkeit dich zu fokusieren. Zudem reduziert es dein Stresslevel.