Balance im Alpinhotel Vajolet Natur pur zur Erholung
Top-Erlebnisse für einen aktiven und gesunden Frühling! Mit den Kräften der Natur die eigene Mitte finden… Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. „Aktiv und gesund in den Frühling“ ist passend dazu das Motto von Südtirol Balance in der Ferienregion Seiser Alm. Verschiedenste Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung und richtige Ausrüstung, Ausgeglichenheit und gesunde Ernährung bilden die ideale Grundlage für den Start in die Wander- und Laufsaison.
Die Initiativen, Wanderungen und Führungen finden vom 30. April bis zum 27. Juni 2018 wöchentlich statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. Für alle Erlebnisse können Sie sich direkt bei uns anmelden (bis 12 Uhr am Vortag).
Wandern und Laufen: Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung
In Kastelruth: Montag, 30. April; 14., 28. Mai und 11. Juni 2018
In Tiers am Rosengarten: Montag, 7. Mai; Dienstag, 22. Mai; Montag, 4. und 18. Juni 2018 von 16.00 – 18.00 Uhr
Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. In einem Testcorner werden verschiedene Wander- und Laufschuhe begutachtet. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.
Geführte Naturparkwanderungen: Die bunte Welt der Farben und Düfte – Kräuter- und Blumenwanderung
Seiser Alm: 8. Mai – 19. Juni 2018 – jeden Dienstag von 9.30 – 16.00 Uhr
Die Wanderung mit Ricardo Insam ist ein Muss für alle Liebhaber der einzigartigen Blumenwelt der Seiser Alm: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Almwiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln und das gelb blühende Sonnenröschen… Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.
Teilnahmegebühr: 7,00 Euro
Nature Response®: Aufatmen – Kraft tanken – Durchstarten
Völs am Schlern: Mittwoch, 2. Mai; Dienstag, 8., 15., 22. und 29. Mai und 5., 12. und 19. Juni 2018 von 17.30 – 19.00 Uhr
Dieser Weg vom Spüren der Naturkräfte bis hin zu unserem Selbst mit Monika Malfertheiner, führt uns vom Völser Weiher durch ein Stück unberührten Wald bis hin zu unserer Mitte. Durch achtsame Atemübungen und durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden, stärken wir unser Immunsystem. Mit den Botschaften des Waldes nach Nature Response® verbinden wir uns wieder mit dem Wesentlichen und finden Ruhe und Erdung für unseren Alltag.
Morgenwalk & -lauf: Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur
Seis am Schlern: 2. Mai – 20. Juni 2018 – jeden Mittwoch von 6.00 – 8.00 Uhr
Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Von Seis geht es mit Egon Zuggal und Rudi Brunner wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe nach Telfen in den Laranzer Wald. Nach einem erfrischenden Balance-Drink im Wald und anschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein gesundes Frühstück auf der Königswarte, einem Logenplatz mit königlicher Aussicht im Laranzer Wald.
„Die Fünf Tibeter®“: Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper
Kastelruth: 3. Mai – 21. Juni 2018 – jeden Donnerstag von 7.30 – 9.00 Uhr
Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: Sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem.
Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kraftort Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.
Waldlauf & -walk: Die Kraft des Waldes
Tiers am Rosengarten: 4. Mai – 22. Juni 2018 – jeden Freitag von 16.00 – 18.00 Uhr
Walken und Laufen im Wald ist nicht nur abwechslungsreich und der Untergrund angenehm weich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Getrennt in zwei Gruppen, eine Walk- und eine Laufgruppe, geht es vom Ortskern durch den Wald bis nach Völsegg und wieder zurück ins Dorf. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann.
Zurück am Dorfbrunnen können Sie bei einem erfrischenden Balance-Drink und während eines Zirmfußbades zum Abschluss den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen.
Die Natur als Fitnessstudio: Für Jung und Alt
Völs am Schlern: 5. Mai – 23. Juni 2018 – jeden Samstag von 8.30 – 10.00 Uhr
Die Umgebung rund um den Peterbühel, eine Anhöhe im Dorf und zugleich die älteste Siedlung von Völs, wird zum natürlichen Fitnessstudio und belohnt zusätzlich noch mit frischer Frühlingsluft. So werden die Kniebeugen mit einem Bein auf einer Bank, die Liegestütze am Baum oder einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab. Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen. Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink am Dorfbrunnen.
Weitere Infos unter:
www.seiseralm.it/balance oder www.suedtirol.info/balance
