Die Initiativen, Wanderungen und Führungen finden vom 06. Mai bis 29. Juni 2019 wöchentlich statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. Für alle Erlebnisse können Sie sich direkt bei uns anmelden (bis 12 Uhr am Vortag).
Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung
Kastelruth: Montag, 06. und 20. Mai; 03. und 17. Juni 2019
Tiers am Rosengarten: Montag, 13. und 27. Mai; 11. und 24. Juni 2019 von 16.00 – 18.00 Uhr
Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. In einem Testcorner werden verschiedene Wander- und Laufschuhe begutachtet. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.
Geführte Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten
Dienstag, 7., 14., 21., 28. Mai; 4., 18., 25. Juni; 2. und 9. Juli 2019
Donnerstag: 9., 16., 23. und 30. Mai 2019
Die Wanderung ist ein Muss für alle Liebhaber der einzigartigen Blumenwelt der Seiser Alm: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Almwiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln und das gelb blühende Sonnenröschen. Dazwischen das Azurblau der Enziane und das Rosenrot der köstlich duftenden Steinröschen. Dann beginnen auch die Wiesengräser zu sprießen, durchsetzt mit wilden Orchideen, Prachtnelken, Brunellen, Arnika, Lilien, Trollblumen und und und… Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.
Alpines Waldbaden: Aufatmen – Kraft tanken – Durchstarten
Völs am Schlern/St. Konstantin: Dienstag, 7., 14., 21. und 28. Mai und 4., 11., 18. und 25. Juni 2019 von 9.00 – 12.00 Uhr Beim Waldbaden tauchen wir mit allen unseren Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein. Im unberührten Wald rund um den idyllischen Weiher in St. Konstantin steigen wir aus unserem Alltag aus, kommen uns selbst wieder näher um den Wald zu Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Über unsere Sinne kann eine direkt gefühlte Beziehung mit der Natur hergestellt werden. Durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden wird unser Immunsystem gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und uns selbst wieder ein Stück näher mit neuer frische in ein vitales Leben starten.
Workout bei Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur
Seis am Schlern: Mittwoch, 8., 15., 22. und 29. Mai und 5., 12., 19. und 26. Juni 2019 von 6.00 – 8.00 Uhr
Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Von Seis geht es wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe nach Telfen in den Laranzer Wald. Nach einem erfrischenden Balance-Drink im Wald und anschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein gesundes Frühstück auf der Königswarte, einem Logenplatz mit königlicher Aussicht im Laranzer Wald.
“Die Fünf Tibeter®” – Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper
Kastelruth: Donnerstag, 9., 16., 23. und 30. Mai und 6., 13., 20. und 27. Juni 2019 von 7.30 – 9.00 Uhr
Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: Sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem.
Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kraftort Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.
Belebendes Training unter freiem Himmel
Völs am Schlern: Freitag, 10., 17., 24. und 31. Mai und 7., 14., 21. und 28. Juni 2019
von 18.00 – 19.30 Uhr
Die Umgebung rund um den Peterbühel, eine Anhöhe im Dorf und zugleich die älteste Siedlung von Völs, wird zum natürlichen Fitnessstudio. Mit Einsatz des eigenen Körpergewichts werden die Kniebeugen mit einem Bein auf einer Bank, die Liegestütze am Baum oder einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab.
Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen. Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink am Dorfbrunnen.
Bewegung im Wald mit gesundem Brunch
Samstag 11., 18. und 25. Mai und 1., 8., 15., 22. und 29. Juni 2019
von 8.30 – 11.30 Uhr
Bewegung im Wald ist nicht nur abwechslungsreich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien.
Vom Ortskern in Tiers geht es wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann. Beim anschließenden Brunch mit gesunden und regionalen Lebensmittel können Sie den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen, bevor Sie wieder zurück ins Dorf gelangen.
Vom Beet in den Kochtopf – Reise in die Welt der Kräuter
Seis am Schlern: Mittwoch: 5., 12., 19. und 26. Juni 2019 von 15.30 – 21.30 Uhr
Bei dieser Wanderung mit Martha Silbernagl von Seis zum Bio-Kräuterhof Pflegerhof lernen Sie Frühlingsbräuche, Sagen und wilde Kräuter kennen und besichtigen eine alte Mühle.
Nach einem Glas Blütensekt beim Pflegerhof geht es dann mit Bäuerin Martha Mulser mitten in die Kräuterfelder, wo Sie viel Interessantes über die Geschichte des Hofes, die Kräuter, deren Anwendung und Wirkung erfahren.
Welche Kräuter dem Essen noch das richtige Aroma geben, verrät uns Haubenkoch Franz Mulser bei dem anschließenden Koch-Workshop. Zwischen duftenden Kräutern und bunten Blüten bereitet er köstliche Gerichte mit den frischen Pflanzen zu. Die Burgruine Aichach bietet die Kulisse für den anschließenden kulinarischen Genuss.
Wildkräuterwanderung: Grüne Delikatessen am Wegesrand
Völs am Schlern/Ums: Montag, 06.05. und Donnerstag, 23.05.2019 von 9.30 – 16.00 Uhr
Mit der Wildkräuterexpertin Dora Somvi geht’s von Ums in Völs am Schlern zum Hofer Alpl. Die Expertin erklärt auf der Wanderung die verschiedenen Kräuter, erzählt über ihre Verwendungsweise und sammelt sie mit den Teilnehmern. Beim Hofer Alpl angekommen, werden die Teilnehmer mit einem Kräutergetränk begrüßt. Anschließend wird aus den gesammelten Pflanzen gemeinsam ein Kräutersalz hergestellt, welches mit nach Hause genommen werden darf. Von der Vorliebe für Kräuter der Küchenchefs im Hofer Alpl, die auch im Restaurantführer Gault & Millau gelobt wird, können sich die Teilnehmer beim anschließenden Wildkräutermenü selbst überzeugen.
Weitere Infos unter:
www.seiseralm.it/balance oder www.suedtirol.info/balance
